Ons HAMDOUNI Ostéopathe D.O
Je vous accueille au cabinet, à deux pas de Monaco, pour une prise en charge douce, globale et personnalisée.
Que vous soyez nourrisson, adulte, femme enceinte ou sportif, j’adapte chaque séance à votre histoire, vos douleurs et votre rythme, afin de vous aider à retrouver confort, mobilité et mieux-être.
Une approche complète du soin
Diplômée en ostéopathie et formée en hypnose thérapeutique ainsi qu’en massage périnatal et bébé, j’accompagne le corps dans toutes ses dimensions :
structurelle, émotionnelle et fonctionnelle.
Ostéopathie pour adultes
J’accompagne les adultes dans la gestion de leurs douleurs, tensions et troubles fonctionnels, qu’ils soient liés au travail, au stress, à un choc ou à une mauvaise posture.
Motifs fréquents :
Douleurs de dos (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie)
Douleurs articulaires : épaules, hanches, genoux, poignets…
Maux de tête, migraines, vertiges fonctionnels
Troubles digestifs, stress, fatigue
Gêne respiratoire ou diaphragmatique
Suivi après accident ou traumatisme
L’objectif est d’améliorer la mobilité, rééquilibrer le corps et restaurer un mieux-être durable.
Ostéopathie pour nourrissons
L’ostéopathie douce est particulièrement adaptée aux tout-petits.
J’accompagne votre bébé dès les premiers jours afin de soulager les tensions liées à la grossesse, la naissance ou la croissance.
Motifs fréquents de consultation :
Coliques, reflux, régurgitations
Torticolis, plagiocéphalie, déformations crâniennes
Troubles du sommeil
Difficultés d’allaitement ou d’enracinement
Agitation, inconfort, pleurs inexpliqués
Les techniques utilisées sont légères, sécurisées et toujours adaptées à l’âge du bébé.
Ostéopathie pour femmes enceintes
La grossesse entraîne de nombreux changements qui peuvent provoquer douleurs et inconforts.
Mon approche vise à améliorer la mobilité, soulager les tensions et aider le corps à s’adapter au fil des mois.
Indications courantes :
Lombalgies, douleurs de bassin ou pubalgies
Reflux, troubles digestifs
Sciatiques, jambes lourdes
Préparation du corps en vue de l’accouchement
Suivi post-partum (récupération, posture, cicatrices…)
Séances douces, confortables et adaptées à chaque étape de la grossesse.
Ostéopathie pour sportifs
Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, l’ostéopathie aide à optimiser vos performances et prévenir les blessures.
Indications :
Entorses, tendinites, douleurs musculaires
Troubles de posture ou compensation
Récupération après effort ou compétition
Amélioration de la mobilité et de la respiration
Préparation à un objectif sportif
Un corps équilibré est un corps performant.
Hypnose thérapeutique
Formée à l’hypnose MHP (Suisse Romande & France), j’utilise l’hypnose comme un outil complémentaire pour accompagner le patient dans la gestion émotionnelle et la relaxation profonde.
Utilisations possibles :
Gestion du stress et de l’anxiété
Sommeil difficile
Douleurs chroniques
Blocages émotionnels
Confiance en soi
Accompagnement périnatal (peurs, appréhensions, fatigue…)
L’hypnose est un outil doux qui permet d’agir à la fois sur le corps et l’esprit.
Ostéopathie & infertilité
L’accompagnement de l’infertilité est un domaine dans lequel l’ostéopathie peut apporter un soutien précieux.
C’est d’ailleurs le sujet de mon mémoire de fin d’études, ce qui me permet de proposer une prise en charge approfondie, documentée et adaptée.
L’ostéopathie peut intervenir en complément d’un suivi médical, en travaillant sur :
Les tensions du bassin, du sacrum et du bas du dos
La mobilité des organes du petit bassin
Les adhérences ou restrictions tissulaires pouvant perturber la circulation locale
Le stress, les blocages émotionnels et l’épuisement liés au parcours d’infertilité
L’équilibre hormonal via l’amélioration des fonctions neurovégétatives
Cette approche douce et globale permet d’optimiser l’environnement physiologique du corps.
Elle peut accompagner :
Les difficultés à concevoir
Les troubles du cycle
Les douleurs pelviennes
Les parcours PMA (FIV, stimulation, insémination…)
Les périodes de stress, de fatigue ou de surcharge émotionnelle
L’objectif est d’aider le corps à retrouver mobilité, harmonie et détente, afin de lui offrir les meilleures conditions possibles pour la fertilité.